Yazılar2021-07-26T17:42:09+00:00

Güncel Makelelerim

Ağustos 2021

YENİ BİR SAĞLIK TESİSİ

YENİ BİR SAĞLIK TESİSİ Memleketimize olumlu anlamda bir çivi çakan herkese teşekkür ederiz. Özellikle son aylarını zorluklarla, problemlerle geçiren Elazığ‘ımız için bu daha anlamlıdır. [...]

ZORUNLU TOKSİNLER

Köy bahçe işleriniz mi var? Şehirde mi yaşıyorsunuz? Her türlü toksik maddelere maruz mu kalıyorsunuz? Cep telefonu, televizyon, bilgisayar kullanıyormusunuz? Bu soruların en az [...]

AKILLARA ZİYAN

Hepimizin bildiği gibi, bölgemiz özellikle şehrimiz deprem kuşağı bölgesindedir.  Birçok fay hattı geçmektedir.  Fay hattının haritadaki kadar bir çizgi olmadığı kilometrelerce genişlik ve uzunlukta [...]

KURUYEMİŞ

KURUYEMİŞ Kuruyemişler; arkadaş ortamlarının, dost sohbetlerinin, misafir ağırlamanın, maç seyretmenin veya yalnızlığın baş konuğudur. Hamur ürünleri ve şeker tüketmektense kuruyemiş tüketmek daha sağlıklıdır. Kuruyemişleri [...]

SAĞLIKSIZ BESLENME

SAĞLIKSIZ BESLENME Herkesin özellikle çocuklarımızın her an ulaşabileceği, ayakları altında olan abur cubur mevzusuna dikkat çekmek istiyorum. Maalesef görüyoruz en sağlıklı olması gereken okul [...]

SİGARA PAKETİ

SİGARA PAKETİ Günümüzde bağımlılık yapan birçok madde vardır. Bunlardan biride sigaradır. Sigara yolculuğu yüzyıllar önce keyif olarak başlamış, keyif ve bağımlılık olarak devam etmiş, [...]

İYİ UYKU İÇİN

İYİ UYKU İÇİN Uyku sağlığımızın vazgeçilmez unsurudur. Bir takım hormonlar ki bunlar; büyüme hormonu en başta olmak üzere gece uykuda salgılanır. Gece uykuda salgılanan [...]

YAĞ VE BEYNİMİZ

YAĞ VE BEYNİMİZ Yağlar; beynimiz için çok iyi bir besin kaynağıdır. Vücudumuzun en aktif organı beyindir. Beyin; hep bir aktivite halindedir. Kendini yeniler, onarır, [...]

YEMEK SAATİ

YEMEK SAATİ Yemeğin gıdanın kalorinin saat kavramı yoktur. Ama vücudumuzun vardır. Bedenimizin gece gündüz ritmine uygun bir biyolojik saati vardır. Gece-gündüz açlık-tokluk ritminde uyku-uyanıklık [...]

KİLOLU OLDUK

KİLOLU OLDUK Çevremize baktığımızda birçok insanımızın kilolu olduğunu hatta fazla kilolu olduğunu görmekteyiz Neredeyse her ailede birden fazla kişinin şişman olduğunu görüyoruz. Geçmiş on [...]

NE İÇELİM

NE İÇELİM Vücudumuzun yaklaşık olarak %60'ı su olduğundan ve suyunda bir hafızası olduğundan vücudumuz için sağlıklı olanı içmek durumundayız. Sularda bulunan fazla klor, vücudumuz [...]

Temmuz 2021

SAĞLIKLI BEYİN

SAĞLIKLI BEYİN Beynimizin dolayısıyla vücudumuzun daha sağlıklı, daha canlı hale getirmek için birtakım davranışlardan ve alışkanlıklardan vazgeçmek gerekir. Karbonhidrat dediğimiz hamur ürünleri ve şekerlerden [...]

EKMEKSİZ OLMAZ

EKMEKSİZ OLMAZ Eğer sizde ekmeksiz yapamayan, ekmeksiz aç kalan, ekmeksiz olmaz diyen biriyseniz  -ki çoğumuz böyleyiz- bu yazıyı vücut ve beyin sağlığınız için daha [...]

BAYRAM GELMİŞ

BAYRAM GELMİŞ Bayram gelmiş neyimize; tam da bu dönemimize cuk diye oturan ve en iyi şekilde açıklayan cümledir. Bayramlar; sevinç duygularıdır. İnsanların; dost, arkadaş,akraba [...]

UYKUSUZLUK

UYKUSUZLUK  Yeterince dinlenemezsek ve uykudan mahrum olursak yeni bir bilgiyi, görevi öğrenmekte çok zorlanırız. Uykusuzluk sadece kendimizi kötü hissetmemize neden olmaz, beyin ve vücut [...]

ELEKTROMANYETİK ALAN

ELEKTROMANYETİK ALAN Televizyonlar, bilgisayarlar, cep telefonları, mikrodalga fırınlar, saç kurutma makineleri, tabletler modern dünyanın vazgeçilmez nimetleridir. Maalesef çoğumuz bunlardan vazgeçme konusunda çok az dirençliyiz. [...]

SAĞLIK İÇİN ORUÇ

SAĞLIK İÇİN ORUÇ Dinimiz başta olmak üzere diğer dinler de  orucu; manevi arayışın temel bir parçası olarak görür. Dinimizin farzlarından biri olmuşsa hem manevi [...]

BESLENME

BESLENME Hamur ürünlerinden uzak durmak gerekir. Hamur ürünlerinden uzak durarak beslenmeyi denersek bir de yanında şekerli ürünleri de kesersek ideal sağlığa kavuşuruz. Hamuru ve [...]

KÖTÜ HİSSETMEK

KÖTÜ HİSSETMEK Etrafımızda bir çok kişinin (biz dahil) zihinsel performansının düştüğü, isimleri, kişileri, tarihleri, önemli ayrıntıları hatırlama yetisi eskisi gibi olmadığından şikayet eder. Dikkatlerinin [...]

KORONALI GÜNLER

KORONALI GÜNLER Herkeste hapis hayatı, herkes ortak suçluymuş gibi, demek ki suçumuz var hepimizin… Aynı anda hapis hayatı yaşıyoruz. Evlerimize kapandık, zorunlu ev hapsi. [...]

CORONAYLA BİZ

CORONAYLA BİZ Birkaç haftadan uzun süredir tekrarlayan olaylardan muzdaripiz. Hayat ile ilişkilerimizde problemler yaşıyoruz. Çözümlerin bir dereceye kadar etki ettiği, şiddetli çözümsüzlük ve ek [...]

CORONA MI 2020 Mİ BİZ Mİ

CORONA MI 2020 Mİ BİZ Mİ Ne umutlarla beklemiştik. Müthiş hayaller kurmustuk. Heyecan doluyduk. Şehrimizde depremle başladı. Başka şehirlerden bakınca hafif görünen, göze çok [...]

BEYNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER

BEYNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER Yüksek karbonhidrat ve şeker içeren besinler sonucu günümüz de birçok insanda maalesef tansiyon, şeker hastalığı,  kalp hastalığı ve nörolojik hastalıklar oluşmuştur. [...]

DEPREM STRESİ

DEPREM STRESİ Stres; heryerde, önümüzde, arkamızda, sağımızda, solumuzda, içimizde, dışımızda ... Dünya var olalı beri, muhtemelen teknolojik değişim hiç bu kadar olmamıştı. Oğlum dahil [...]

UYKU

UYKU Son yıllarda uyku alanında yaşanan gelişmeler ile değerini daha iyi anlar olduk. Uyku başta beyin olmak üzere bedenimizdeki bütün sistemler uyku kalitemizden ve [...]

VÜCUDUN DÜŞMANI

VÜCUDUN DÜŞMANI Hergün yediğimiz ekmek ki buna tam buğday ve kepek de dahil olmak üzere  ve birçok kişinin de çok sevdiği şekeri uzun vadede [...]

DEPREMLER OLUYOR ŞEHRiMDE

DEPREMLER OLUYOR ŞEHRiMDE Depremler oluyor şehrimde, sağanak yağmurlar gibi. Hatıralar enkazlara karışıyor, yine hayaller çaresiz. Deprem bu dinlemiyor, sallamaya devam ediyor. Salladıkça şehrim, hayaller [...]

DEPREMİN YIKTIKLARI

DEPREMİN YIKTIKLARI Deprem ve benzeri afetlerin verdiği tahribat sadece depremin olduğu zamana yakın günler ile sınırlı değildir. Yine depremde meydana gelen ölümlerle ve yıkımlarla [...]

HAMUR ÜRÜNLERİ

HAMUR ÜRÜNLERİ Ben hastalarıma karbonhidrat ve şekerden uzak durduğunuzda birçok hastalıktan kurtulacaklarını defalarca söylerim. Tavsiyelerim bu yöndedir. Karbonhidrattan kasıt hamur ürünleridir. Hayatımızda en az [...]

DEPRESİF DUYGU DURUM

DEPRESİF DUYGU DURUM Maalesef günümüzde insanlarımızın çoğu abartılı çaresiz ve tükenmiş durumdadır. Bu ülkemizde olduğu gibi dünya genelinde de böyledir. Depresyon hayatımızı bazen en [...]

NELERİ TÜKETELİM

NELERİ TÜKETELİM Çocuklarımız ekmek, hamur ürünleri, şeker bağımlısı olmuş. Bu genel bir bağımlılıktır sigara gibi… Aşırı hamur ürünleri tüketimi yüzünden çoğumuzun bedeni allar bullaktır. [...]

AĞRISIZ HAYAT İÇİN ÖNERİLER

AĞRISIZ HAYAT İÇİN ÖNERİLER Hastalıklarımızı, sağlık durumumuzu, ağrılarımızı tetikleyen birçok sebep vardır. Bu sıkıntılardan kurtulmak için bazı önerilerim olacak; - Bol su içilmesi - [...]

BÜYÜK GÖBEKLER VE HASTALIKLARI

BÜYÜK GÖBEKLER VE HASTALIKLARI Karın ve bel bölgesindeki yağlamanın çok tehlikeli olduğunu ve birçok hastalığın direkt veya dolaylı sebebi olduğunu hepimiz biliriz. Göbek ve [...]

BAĞIRSAK VE HASTALIKLARI

BAĞIRSAK VE HASTALIKLARI Bağırsakların öneminden defalarca bahsettim. Gerçekten çok önemlidir. Anne karnında bağırsaklarımız beyinden veya beyin bağırsaklardan ayrılır. Yani özellikleri birbirine yakındır. Daha önceleri [...]

UYKU ZAMANI

UYKU ZAMANI En son ne zaman iyi bir uykunuz oldu? Eğer bunu son günlerde yapmadıysanız yalnız değilsiniz. Maalesef son yıllarda birçok insanın korkulu problemi [...]

YENİ ANCAK ESKİ BAĞIMLILIK

YENİ ANCAK ESKİ BAĞIMLILIK Neredeyse çoğumuz bağımlıyız. Alkol bağımlılığı, sigara bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, ilaç bağımlılığı gibi Tanık olduğum en ciddi bağımlılık hamur ürünleri ve [...]

EGZERSİZ SAATİ

EGZERSİZ SAATİ Hayatın olduğu gibi bedenimizin birçok biyolojik ritim ve saati olduğu gibi egzersizde çok önemlidir Çoğumuz modern dünya nimeti olarak evden işe işten [...]

EKMEKLE GELEN HÜZÜN

EKMEKLE GELEN HÜZÜN Daha önceden de belirttiğim gibi atalarımız zamanındaki besinlerle beslenme biçimine yaşam şekline sahip değiliz. Genetiğimiz değişiyor. Ancak modern dünya hızına yetişecek [...]

BEYİN VE BEDEN SAĞLIĞI

BEYİN VE BEDEN SAĞLIĞI Beslenme; hayatımız için vazgeçilmezdir, olmazsa olmazıdır. Sağlıklı beyin için ne yapalım denince çoğumuzun aklına hemen ne yiyelim, ne içelim sorusu [...]

DAHA ZEKİ VE SAĞLIKLI GENÇLİK İÇİN

DAHA ZEKİ VE SAĞLIKLI GENÇLİK İÇİN Gebeliğin ilk haftalarında beyin gelişimi başlar. Bu ilk haftalarındaki beyin gelişiminin hızına hayatın hiçbir döneminde ulaşılamayacaktır. Beyin gelişimi [...]

Unutma – Alzhemir hastalıgı

Unutma Alzhemir hastalıgı, genelde ileri yaşın bır hastalıgı olup erken yaştada görülebilir. Zamanla beynin bazı bölümlerinin giderek hasarlanması sonucu özellikle hafıza kaybı, günlük yaşam [...]

GLUTEN NELERDE BULUNUR

GLUTEN NELERDE BULUNUR Son yazımızda günümüzün önemli ama az bilinen gluten hassasiyetinden bahsetmiştik. Herkesin muhakkak gluten hassasiyeti var mı diye baktırmasını tavsiye ediyorum. Çünkü [...]

GLUTEN BELİRTİLERİ

GLUTEN BELİRTİLERİ  Geçen yazımızda gluten hassasiyetinden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise konuyu genişleterek devam edelim. Glutene bir çölyak hastasının gösterdiği tepkiyi göstermiyor olabiliriz. Ancak farkında [...]

GLUTEN HASSASİYETİ

GLUTEN HASSASİYETİ Günümüzün modern dünyasında  insanlar rahatına düşkün olduğumuzdan dolayı daha çok hazır gıdalar ve katkı maddeli gıdalar tüketmekteyiz. Bu gıdalarda birtakım zararlı maddeler [...]

HANGİSİ BİZİM HAYATIMIZ

HANGİSİ BİZİM HAYATIMIZ Bugünkü yazımda iki örnek vererek sağlığımız  üzerinde etkili olan bazı faktörleri sıralamak istiyorum. Şöyle düşünelim:  ilimizin uzak bir köyünde bir bebek [...]

DAHA İYİ BİR BEYİN İÇİN

DAHA İYİ BİR BEYİN İÇİN Beynimiz sporcu gibidir. İşe yaramaya, üretmeye, faydalı olmaya devam etmesini istiyorsak düzenli antrenman yaptırmalıyız. Açık hava yürüyüşleri yaparak bütün [...]

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA Obezite veya aşırı kilolu olmak çoğu insanın istemediği veya istemeyeceği bir durumdur. Ancak günümüz çağında dünyanın bir çok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde [...]

YAŞLANIYORUZ

YAŞLANIYORUZ Doğal olan herşey ama gerçekten doğal olan herşey güzeldir. Ancak günümüzde doğal olmayan birçok şeye de doğal dendiğini biliyoruz. Önemli olan sağlıklı, mutlu [...]

ELEKTROMANYETİK DALGALAR

ELEKTROMANYETİK DALGALAR Bilgilerin teller, kablolar vasıtasıyla iletilmesinde yüksek frekanslar kullanılır. Günümüz dünyasında her yanımız elektromanyetik dalga kirliliği ile dolmuştur. Bunlara birkaç örnek verecek olursak; [...]

Halsizlik

Halsizlik İçinde  bulunduğumuz mevsimin hava sıcaklıklarının normallerın üzerınde olması, bunun yanında, insanların yaşadığı yoğun hayat şartlarından, yetersiz sıvı ve mineral alımı, ek olarak yaygın [...]

YAŞADIĞIMIZ AN

YAŞADIĞIMIZ AN Günümüz hayat şartları içerisinde süregelen faktörlerin çoğu stres sebebidir. Stres ise zihinsel, bedensel ve ruhsal depresyona sebep olurken aynı zamanda vücudumuzdaki asit [...]

HASTALIKLARIN SEBEBİ

HASTALIKLARIN SEBEBİ Çoğu kronik hastalıkların sebebi yada hastalıkların oluşum ve gelişim nedeni vücumuzda biriken asittir. Sebebi her ne olursa olsun vücudumuzda biriken zararlı maddeler [...]

BİLİNÇALTI

BİLİNÇALTI Çevremizdeki insanlara baktığımızda yarıya kadar dolu olan bardağa bir kısmı yarısı boş, bir kısmı yarısı dolu olarak bakar. İkisi de doğrudur ancak olaya [...]

MADEN SUYU-SODA

MADEN SUYU-SODA Halk arasında soda ile maden suyu aynı anlamda kullanılmasına rağmen bu doğru değildir. Soda; su ve sudan yapılan içeceklere üretim aşamasında karbondioksit [...]

ALKALİ SU

ALKALİ SU İçtiğimiz suyun yeterli ve kaliteli  olması gerekir. Canlı olması gerekir. Canlılığın yanında suyun ph'ı da önemlidir. Bedenimizin asidik olması birçok hastalığa davetiyedir. [...]

SU SU SU

Su hayattır. Su hayattır. Su yaşamdır. Susuz olmaz. Vücudumuzun %60'ı su olduğundan hem canlılığın devamı  hem de bu oranı devam ettirmek zorundayız. En değerli [...]

Sağlık Tarama Cihazı

Sağlık Tarama Cihazı Bugünkü yazımda Elazığ ve hatta bölgemizde ilk olan bir cihazdan bahsedeceğim. Ülkemizde ise birkaç yerde var ancak bizdeki en gelişmiş ve [...]

KALİTELİ UYKU SAĞLIKTIR!

KALİTELİ UYKU SAĞLIKTIR! Son günlerin önemli sağlık sorunlarından biridir uykusuzluktur. Etrafımızdaki bireylerin birçoğunda uyuyamayana, uykusuz kalana çok sık rastlamaktayız. Gerçekten uyku; hayat demektir, sağlık [...]

KALİTELİ UYKU SAĞLIKTIR!

KALİTELİ UYKU SAĞLIKTIR! Son günlerin önemli sağlık sorunlarından biridir uykusuzluktur. Etrafımızdaki bireylerin birçoğunda uyuyamayana, uykusuz kalana çok sık rastlamaktayız. Gerçekten uyku; hayat demektir, sağlık [...]

Ozon uygulaması

Ozon uygulaması Ozon; dünyayı ve yaşamı korumak için atmosferde bulunan gaz katmanlarından birisidir. Dünyayı, güneşin zararlı UV ışınlarından koruyan bir tabakadır. Normal havada bulunan [...]

ŞİŞMANLIYORUZ

ŞİŞMANLIYORUZ Şişmanlık; günümüzde en büyük sağlık problemlerinden biri haline gelmiştir. Aynı zamanda birçok hastalığın altta yatan sebeplerinden birisidir. Özellikle insan hayatının kolaylaşması ve modernleşmesi [...]

Hacamat

Hacamat Hacamat günümüzde tamamlayıcı tıp kategorisinde yer alır. Sağlık bakanlığı tarafından sertifikalandırılan ve sadece hekimlerin yapması gereken bir yöntemdir. Birikmiş toksik, kimyasal, zararlı, hastalık [...]

STRES

STRES Günümüz yaşamında stressiz insan yoktur ya da çoğumuzun stressiz günü yoktur diyebiliriz. Herkesin kendi dünyası içinde muhakkak stresi vardır. Stresin; fiziksel, zihinsel  ve [...]

Geçmeyen vücut ağrıları

Geçmeyen vücut ağrıları Fibromiyalji, insanların hayatlarını oldukça olumsuz etkiler. Bu tip hastalar  günlük yaşam aktivitelerinin bir kısmını yerine getiremeyip adeta hayatları kararır. Özellikle bayanlarda [...]

ORUÇLU GÜNLER

ORUÇLU GÜNLER Oruç tut, sıhhat bul cümlesi gerçekte boşuna söylenmiş bir söz değildir. Şunu çok iyi bilmemiz gerekiyor ki oruç tutarak; bedenimizi, zihnimizi ve [...]

Ağrılarınızdan kurtulun

Ağrılarınızdan kurtulun Nöralterapi; ağrı, hareket kısıtlılığı ve çeşitli hastalıkların tedavisi için dokulara, kaslara, sinir bölgelerine bozulmuş alanlara ve tetik noktalarına uygulanan bir enjeksiyon yöntemidir. [...]

SAĞLIKLI BESLENME

SAĞLIKLI BESLENME Beslenme ile sadece bedenimizi değil aynı zamanda zihnimizi, duygularımızı ve ruhumuzu da beslemiş oluruz. Sağlıklı beslenmeden kasıt, her bulduğumuz sağlıklı gıdayı tüketmek [...]

Başımızın belası; Baş ağrısı

Başımızın belası; Baş ağrısı Baş ağrısı, toplumda en sık görülen şikayetlerin başında gelir. Baş ağrısı şikayeti olanların oranı toplumda %90'lara kadar ulaşmaktadır. Bu da [...]

YORGUNLUK

YORGUNLUK Maalesef günümüzde hemen hemen herkeste yorgunluk, kronik bir hal almıştır. Herkesin; günün birçok saatinde veya bir kısım insanların günün her saatinde yorgunluk, bitkinlik [...]

DUYGU DURUM

DUYGU DURUM Depresif duygu durum, günümüz insanlarının en büyük rahatsızlıklarından  birisidir. Dünyada her geçen zaman insanları daha çok etkileyen ve birçok hayatı sorunlu duruma [...]

“Sağlıklı Bağırsak = Sağlıklı İnsan”

“Sağlıklı Bağırsak = Sağlıklı İnsan” Geçen yazımızda bağırsak sağlığından ve problemli bağırsakların olası sonuçlarından bahsetmiştik. Bugünkü yazımızda ise sağlıklı bağırsak için neler yapmamız gerektiğini [...]

BAĞIRSAK SAĞLIĞI

BAĞIRSAK SAĞLIĞI Bağırsak sağlığı çok önemlidir. Duygularımız bağırsakta oluşur ve olgunlaşır. Bağırsağımız ve beynimiz anne karnındayken aynı doku kümesinden oluşur. Bu kümeler geliştikçe, hücrelerin [...]

SAĞLIK İÇİN

SAĞLIK İÇİN Hava koşullarının kötü olduğu Avrupa'nın birçok ülkesindeki gibi ülkemizde ve de dolayısıyla şehrimizde bahar aylarının olumsuz soğuklarıyla karşı karşıya kalmaktayız.  Bu dönemde [...]

Baş Ağrısı

Baş Ağrısı Günümüz dünyasında baş ağrısı olmayan veya hayatta birkaç defa dahi olsa baş ağrısından muzdarip olmayan kimse yoktur. Baş ağrısı için sebep aramaya [...]

GÜNEŞ-SICAK ÇARPMASI

GÜNEŞ-SICAK ÇARPMASI Malüm içinde bulunduğumuz bu günler yaz mevsimi. Ancak sıcaklıklar mevsim normallerinin çok üzerinde seyretmekte . Özellikle bölgemizin içinde bulunduğu kuşak gerçekten bu [...]

BEYİN KANAMALARI

BEYİN KANAMALARI Beyin kanaması kafatası içinde, beyin dokusu, beyin boşlukları ve beyin yüzeyinde olan kanamalardır. Çok ciddi sakatlıklara ve ölüme sebep olabilir. Yılda yaklaşık [...]

BEL FITIĞI

BEL FITIĞI Omurgalar arasında intervertebral disk adı verilen pedler bulunur. Her diskin, çekirdek olarak adlandırılan sert, lifli bir dış tabaka ile çevrili yumuşak, jel [...]

Bel Ağrıları

Bel Ağrıları Bel ağrısı, ağrıma, acıma, yanma veya batma şeklinde, keskin veya künt hissediliyor olabilir. Yeri bazı durumlarda noktasal olarak belirlenebilirken, bazı durumlarda dağınık [...]

ANKSİYETE

ANKSİYETE Anksiyete bir diğer adıyla kaygı bozukluğu, psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatımızda ara sıra anksiyete yaşamak olağandır. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan [...]

FİBROMİYALJİ

FİBROMİYALJİ Fibromiyalji sendromu (FMS) olarak da adlandırılan fibromiyalji, vücutta genel hassasiyet alanlarının oluştuğu, kaslarda ve kemiklerde ağrı ile genel yorgunluk hissedilen, uyku düzeninde problemlere [...]

BEYİN DURDURAN GIDALAR

BEYİN DURDURAN GIDALAR Beynimiz ana kumanda merkezimizdir. Dolayısıyla beynimize zarar veren gıdalardan uzak durursak, beynimiz gerçek beyin gibi olur.​ Bu gıdaların başında hamur ürünleri [...]

YETERİNCE UYUYALIM

YETERİNCE UYUYALIM Zihinsel, bilişsel, algısal, fiziksel formumuzu bulmak ve devam ettirebilmek için geceleri olmak şartıyla en az 7-8 saat uyumak gerekir. Günümüzün önemli problemi; [...]

TUZ

TUZ Tatsız yemeklere lezzet veren maddedir tuz.  Eksikliğinde yemeğin tadı tuzu hiç yoktur. Tuz, asırlar boyunca çok kıymetli olmuştur. Teknolojinin olmadığı çağlarda tuz altın [...]

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi [...]

SOSYAL MEDYA ÖFKESİ

SOSYAL MEDYA ÖFKESİ Özellikle sosyal medyaya bakıldığında insanların, kimliklerine, kişiliklerine, değerlerine çok sözlü saldırı görmüşüzdür. Bu siyaset ve spor camiasında daha fazladır. Hele de [...]

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi [...]

Huzursuz bacak sendromu -2

Huzursuz bacak sendromu -2   HUZURSUZ BACAK SENDROMUNUN TANISI NASIL KONULUR? Huzursuz bacak sendromu hastalığında tanı klinik bulgulara ve öyküye göre konulur. Primer HBS’de [...]

Huzursuz bacak sendromu -1

Huzursuz bacak sendromu Genellikle istirahat ederken ya da uyurken ortaya çıkan bacak hareket ettirme isteği, huzursuzluk, karıncalanma gibi bulgular Huzursuz bacak sendromu (HBS) hastalığı [...]

Migren baş ağrısı

Migren baş ağrısı Sıradan bir baş ağrısı olmayıp, tedavisi mümkün, nörolojik bir hastalık olan migren, doktora en fazla başvuru nedenleri arasındadır. Migren hormonlarının aktif [...]

Mayıs 2021

BEYİN DESTEĞİ

Yıllardır çalıştığım hastanelerde binlerce hasta muayene ve tedavisini yaptım. Şunu gördüm ki insanlarımızın çoğunda temel vitamin ve minerallerde ciddi düşüklük mevcuttur. Bu sebeple beslenmede [...]

Nisan 2021

TMS CİHAZI

TMS: Transkraniyal manyetik stimülasyon. Şehrimizi sağlık alanında yeni bir cihaz ile buluşturmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Transkraniyal doğru akım tedavisi noninvaziv bir beyin uyarım yöntemidir. [...]

Randevu almak için

Size yardımcı olmak için randevu almak, veya bilgi almak isteğinizi bize bildiriniz.

Teşekkürler; Mesajınız gönderilmiştir. En kısa sürede sizinle iletişime geçecegiz.
Mesajınız gönderilemedi Lütfen tekrar deneyiniz.
Go to Top