admin

About admin

Bu Üye henüz herhangi bir bilgi doldurmadı.
So far admin has created 97 blog entries.

YENİ BİR SAĞLIK TESİSİ

2021-08-08T17:51:08+00:00

YENİ BİR SAĞLIK TESİSİ Memleketimize olumlu anlamda bir çivi çakan herkese teşekkür ederiz. Özellikle son aylarını zorluklarla, problemlerle geçiren Elazığ‘ımız için bu daha anlamlıdır. Elazığ sevdalısı insanlar olarak yapılan güzel ve faydalı hizmetlerin her zaman destekçisi olduk, bundan böyle de olmaya devam edeceğiz. Bu anlamda memleketimde açılan yeni bir sağlık tesisinden bahsetmek istiyorum. Özellikle, şehrimizdeki [...]

YENİ BİR SAĞLIK TESİSİ2021-08-08T17:51:08+00:00

ZORUNLU TOKSİNLER

2021-08-08T17:51:16+00:00

Köy bahçe işleriniz mi var? Şehirde mi yaşıyorsunuz? Her türlü toksik maddelere maruz mu kalıyorsunuz? Cep telefonu, televizyon, bilgisayar kullanıyormusunuz? Bu soruların en az birine evet cevabını verdiysek sizi hastalandıracak toksinlere maruz kalıyorsunuzdur. Hayatımızın birçok anında bazen sinir vücut hücrelerimiz zararlı nörotoksinlerin etkisi altındadır. Bu zararlı Nerotoksinler her yerde vardır. Yiyeceklerde, meyve-sebzelerde, pestisit(böcek ilacı), balıklarda [...]

ZORUNLU TOKSİNLER2021-08-08T17:51:16+00:00

AKILLARA ZİYAN

2021-08-08T17:51:27+00:00

Hepimizin bildiği gibi, bölgemiz özellikle şehrimiz deprem kuşağı bölgesindedir.  Birçok fay hattı geçmektedir.  Fay hattının haritadaki kadar bir çizgi olmadığı kilometrelerce genişlik ve uzunlukta olduğunu aklı salim herkes bilir.   O yüzdendir Sivrice depremi Samsun-Suriye-Irak-Kahramanmaraş arasındaki geniş bölgede hissedildi.  Eğer bazı yetkililerin akla ziyan açıklamaları gibi bir çizgi gibi olsaydı, Sivrice’nin deprem merkezi olan bir köyü [...]

AKILLARA ZİYAN2021-08-08T17:51:27+00:00

KURUYEMİŞ

2021-08-08T17:51:36+00:00

KURUYEMİŞ Kuruyemişler; arkadaş ortamlarının, dost sohbetlerinin, misafir ağırlamanın, maç seyretmenin veya yalnızlığın baş konuğudur. Hamur ürünleri ve şeker tüketmektense kuruyemiş tüketmek daha sağlıklıdır. Kuruyemişleri çiğ tüketelim. Mümkünse taze tüketelim. Badem, ceviz, fındık, fıstık, çekirdek harika yiyeceklerdir. Ancak çiğ olmak şartıyla. Bunları çiğ tüketirsek bolca yiyebiliriz. Hemde günde 10 fındık, 2 ceviz, bir avuç kabak çekirdeği [...]

KURUYEMİŞ2021-08-08T17:51:36+00:00

SAĞLIKSIZ BESLENME

2021-08-08T17:51:44+00:00

SAĞLIKSIZ BESLENME Herkesin özellikle çocuklarımızın her an ulaşabileceği, ayakları altında olan abur cubur mevzusuna dikkat çekmek istiyorum. Maalesef görüyoruz en sağlıklı olması gereken okul kantinlerinde bile cips, katkı maddeli gıdalar, işlenmiş yağlarla dolu yiyecekler bol miktarda bulunmaktadır. Özellikle Fast food tarzı ayaküstü yemek yenilen yerlerdeki kullanılan yağlara dikkat etmek gerekir. Yağlar, sağlık açısından şeker ve [...]

SAĞLIKSIZ BESLENME2021-08-08T17:51:44+00:00

SİGARA PAKETİ

2021-08-08T17:30:20+00:00

SİGARA PAKETİ Günümüzde bağımlılık yapan birçok madde vardır. Bunlardan biride sigaradır. Sigara yolculuğu yüzyıllar önce keyif olarak başlamış, keyif ve bağımlılık olarak devam etmiş, günümüzde bağımlılık yanında uyuşturucu ve ciddi hastalık yapıcı etken olarak karşımızda bulunmaktadır. Sigara olayının iki boyutu var. Birincisi ticari diğeri sağlık açısından. Bizi ilgilendiren sağlık boyutudur. Sigarayla savaşmada birçok kurum, sağlık [...]

SİGARA PAKETİ2021-08-08T17:30:20+00:00

İYİ UYKU İÇİN

2021-08-08T17:30:13+00:00

İYİ UYKU İÇİN Uyku sağlığımızın vazgeçilmez unsurudur. Bir takım hormonlar ki bunlar; büyüme hormonu en başta olmak üzere gece uykuda salgılanır. Gece uykuda salgılanan hormonlar ile mutluluk seviyemiz artar, yaşlanmamızı geciktirir, bağışıklık sistemini güçlendirerek bir takım hastalıklara karşı direncimizi arttırır. Özellikle de uyku bioritminde saatler çok önemlidir. Uykunun en güzeli ve sağlıklısı gece olan uykudur. [...]

İYİ UYKU İÇİN2021-08-08T17:30:13+00:00

YAĞ VE BEYNİMİZ

2021-08-08T17:30:00+00:00

YAĞ VE BEYNİMİZ Yağlar; beynimiz için çok iyi bir besin kaynağıdır. Vücudumuzun en aktif organı beyindir. Beyin; hep bir aktivite halindedir. Kendini yeniler, onarır, tamir eder. Beynimiz yağdan oluşur. Herhangi bir hayvanın beynini görmüşseniz eğer renk, görüntü, kıvam ve akışkanlık olarak yağa benzediğini farketmişsinizdir. Bu sebeple beynin yağa, herhangi bir besin maddesinden daha fazla ihtiyacı [...]

YAĞ VE BEYNİMİZ2021-08-08T17:30:00+00:00

YEMEK SAATİ

2021-08-08T17:29:38+00:00

YEMEK SAATİ Yemeğin gıdanın kalorinin saat kavramı yoktur. Ama vücudumuzun vardır. Bedenimizin gece gündüz ritmine uygun bir biyolojik saati vardır. Gece-gündüz açlık-tokluk ritminde uyku-uyanıklık ritminde hormonlarımızın arttığı ve azaldığı saatler ve durumlar vardır. Bu durumlarda doğru saate denk gelmezsek ve biyolojik saati kaçırırsak işte o zaman sağlık sorunları, hastalıklar, mutsuzluklar ve obezite görülür. Alınacak günlük [...]

YEMEK SAATİ2021-08-08T17:29:38+00:00

KİLOLU OLDUK

2021-08-08T17:29:24+00:00

KİLOLU OLDUK Çevremize baktığımızda birçok insanımızın kilolu olduğunu hatta fazla kilolu olduğunu görmekteyiz Neredeyse her ailede birden fazla kişinin şişman olduğunu görüyoruz. Geçmiş on yıllara baktığımızda fazla kilolu birine çok ender rastlardık, şimdilerde ise sokakta, caddede, alışveriş merkezinde, hastanede, okulda şişman kişileri sık görür olduk. Erkek, kadın, emekliler, orta yaşlılar hatta daha sık olarak çocuklarda [...]

KİLOLU OLDUK2021-08-08T17:29:24+00:00
Go to Top